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Come faccio a capire se la mia dieta funziona davvero e se sto seguendo un’alimentazione sana?

Come faccio a capire se la mia dieta funziona davvero e se sto seguendo un’alimentazione sana?
Pensaci un attimo come fai a capirlo… chiediamo agli amici..o altro?
È molto semplice lo capiamo guardando i risultati.
Per dieta non mi riferisco alle soltanto alle diete per dimagrire ma alla nostra nutrizione alimentazione quotidiana.
Guardiamo e analizziamo i risultati: siamo sempre in ottima forma?  Abbiamo sempre mente lucida? Non siamo mai stanchi? Mai raffreddore o mal di testa? Nessuna malattia? Ci sentiamo sempre benissimo?
A parte le giornate nere, che possono capitare a tutti, non abbiamo mai nulla e non ci pensiamo neanche alla nostra salute perché stiamo bene.  Attenzione però, anche chi pensa si stare bene spesso si tratta di un semi-benessere. Io fino a 7 8 anni fa credevo di sentirmi bene e in forma ma non era esattamente così: non avevo grossi problemi però ogni tanto soffrivo di mal di testa e quasi sempre un po’ di raffreddore, a volte mi sentivo stanco, ecc. nulla di grave ovv…

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